牙周治疗

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牙齿清洁注意事项

刷牙是日常牙齿清洁、维持口腔健康的一个重要的步骤,刷牙看似简单,然而操作起来却不是每个人都正确。刷牙首先要选择适合自己的牙刷,不但要做到清除牙菌斑和细菌,同时也不要刺激到牙龈和牙齿,掌握正确的刷牙方法,注意牙齿清洁的事项,那么牙齿清洁还有哪些需要注意的事项呢?

 

刷牙注意事项

 

1、牙刷一般三个月应该换一次,牙膏的选择根据自己的口腔情况进行,也可以咨询自己的口腔治疗医生。刷完牙牙刷垂直放在杯子里,刷头朝上,自然风干,减少细菌滋生。

 

2、刷牙水温和适宜,不宜过冷或过热,因为牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不但容易引起牙龈出血,而且影响牙齿的寿命。

 

3、除了早晚各刷牙一次外,应坚持饭后漱口。晚上睡前刷牙更为重要,因为如果不刷牙,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生的细菌、食物残渣与唾液的钙盐沉积易形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

 

4、牙缝和牙龈线容易塞食物残渣,刷牙的时候要特别注意清洁,确保每个牙齿都要刷干净,一般需要三分钟左右的时间。

 

我们日常使用的牙刷还达不到很好的清洁牙菌斑的要求,哪怕是刷牙习惯很好,哪怕你刷牙方法很到位,牙缝里的牙菌斑还是很难去除干净的,因此牙齿清洁还可以配合使用牙线。

 

使用牙线

 

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1、取一段长约20~25cm的牙线,将线的两端合拢打结形成一个线圈;或取一段约30~40cm长的牙线,将其两端各绕在左右手的中指上,用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线。

 

2、把牙线左右拉动,慢慢地让它滑进牙缝内。

 

3、把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形,并拉到牙龈沟最深的地方,上下拉动,然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作。重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。

 

每天的牙齿清洁,仍然少不了定期的洗牙,就像我们每天擦桌子扫地,也少不了定期进行大扫除,清除边边角角的灰尘。尤其是牙齿不齐难以全面的进行清洁,很容易有被忽略的边角形成牙结石,刺激牙龈,造成牙周病,因此医生建议根据自己的口腔情况一年需要有一到两次的洗牙。

 

以上就是关于牙齿清洁的注意事项,希望对大家有帮助,认真的清洁牙齿、定期的洗牙,能够保持口腔的长期健康,预防牙周病避免老掉牙,如果还有日常口腔健康问题欢迎进行免费在线咨询或电话咨询。